Groeningenveldstraat 21
1755 Leerbeek – Gooik
0495/76 59 42
BE 0874 244 370
We kunnen vragen om cookies op uw apparaat te plaatsen. We gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met onze website, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen.
Klik op de verschillende rubrieken voor meer informatie. U kunt ook enkele van uw voorkeuren wijzigen. Houd er rekening mee dat het blokkeren van sommige soorten cookies van invloed kan zijn op uw ervaring op onze website en de services die we bieden.
Deze cookies zijn strikt noodzakelijk om u diensten aan te bieden die beschikbaar zijn via onze website en om sommige functies ervan te gebruiken. Omdat deze cookies strikt noodzakelijk zijn, kunt u ze niet weigeren zonder de werking van onze site te beïnvloeden. U kunt ze blokkeren of verwijderen door uw browserinstellingen te wijzigen en alle cookies op deze website geforceerd te blokkeren.
Deze cookies verzamelen informatie die in geaggregeerde vorm wordt gebruikt om ons te helpen begrijpen hoe onze website wordt gebruikt of hoe effectief onze marketingcampagnes zijn, of om ons te helpen onze website en applicatie voor u aan te passen om uw ervaring te verbeteren.
Als u niet wilt dat wij uw bezoek op onze site volgen, kunt u tracking in uw browser hier uitschakelen:
We gebruiken ook verschillende externe services zoals Google Webfonts, Google Maps en externe videoproviders. Aangezien deze providers persoonlijke gegevens zoals uw IP-adres kunnen verzamelen, kunt u ze hier blokkeren. Houd er rekening mee dat dit de functionaliteit en het uiterlijk van onze site aanzienlijk kan verminderen. Wijzigingen worden van kracht zodra u de pagina opnieuw laadt.
Google Webfont instellingen:
Google Map instellingen:
Vimeo & Youtube video insluiten:
U kunt meer lezen over onze cookies en privacy-instellingen op onze Privacybeleid-pagina.
Privacybeleid
Wat is Directe Hypnose? (en wat is het niet) — duidelijk uitgelegd
“Directe hypnose” klinkt voor sommigen krachtig — en voor anderen een beetje spannend. Daarom leg ik het graag simpel uit, zonder mysterie.
Wat Directe Hypnose is
een resultaatgerichte manier van werken waarbij we niet eindeloos rond het probleem blijven praten, maar doelgericht werken op:
Wat Directe Hypnose niet is
Ben je nog in controle?
Ja. Hypnose is focus. Je blijft aanwezig en je grenzen blijven intact.
Wanneer is het interessant?
Directe hypnose kan interessant zijn bij o.a.:
Praktisch
Je kan altijd boeken via de online agenda en dan stemmen we samen af wat het best past (in de praktijk of online).
Boek nu via mijn online agenda: contact
Veel liefs
Tamara
www.hypnosetherapeutetamara.be
Stoppen met roken: waarom je vooral faalt op vaste momenten (koffie, auto, na eten)
Veel mensen kunnen best “even” stoppen met roken… tot ze op één van hun vaste momenten komen en de triggers voelen:
koffie
auto
na het eten
telefoneren
alcohol / terras
stress na het werk
En dan gebeurt het alsof je niet beslist: je hand gaat al richting sigaret.
Dat is exact hoe triggers werken: ze zijn geconditioneerde startknoppen.
Waarom triggers zo sterk zijn
Je brein houdt van efficiëntie. Als je jarenlang rookte op een bepaald moment, dan wordt dat moment een cue:
cue → drang → sigaret → ontlading/beloning
En zelfs als jij bewust wil stoppen, kan je onderbewuste dat programma nog starten.
Wat helpt (zonder jezelf kapot te vechten)
1) Maak je top 3 triggers zichtbaar
Welke 3 momenten zijn bij jou het gevaarlijkst?
2) Vervang het ritueel, niet alleen de sigaret
Als roken “pauze” was, heb je nog steeds een pauze nodig.
Vervang door iets kleins:
water + 2 minuten buitenlucht
korte wandeling
10 lange uitademingen
iets in je handen (kauwgom, stressbal)
3) Bereid het moment voor
Als je weet dat “na het eten” de trigger is, plan je direct na het eten iets vast: afwas, korte wandeling, douche, tanden poetsen.
En als die drang heel automatisch blijft?
Dan is het vaak zinvol om niet alleen met gedrag te werken, maar ook met het automatische onderbewuste patroon. Daarom bied ik rookstop aan in 1 sessie (ook online mogelijk).
Klaar om te stoppen met roken?
Stoppen met roken is zelden alleen wilskracht. Vaak is het een automatisch patroon: stress → drang → roken → tijdelijke rust. Met Directe Hypnose werken we doelgericht aan die automatische reactie.
Stoppen met roken = 1 sessie
Directe Hypnose (1 sessie): €170
Hypnose + Urim-Code stoel (1 sessie): €190
Praktisch
In de praktijk of online
Boek nu via mijn online agenda: contact
Veel liefs
Tamara
www.hypnosetherapeutetamara.be
Virtuele maagballon in hypnose: voor wie is het geschikt (en voor wie niet)?
Ben jii er geschikt voor? De virtuele maagballon in hypnose klinkt voor veel mensen aantrekkelijk: eindelijk een aanpak die niet alleen op “discipline” leunt, maar op onderbewuste patronen en verzadiging.
En tegelijk is het belangrijk om eerlijk te zijn: het past niet bij iedereen. Dat is net wat het professioneel maakt.
Voor wie het vaak goed kan passen, is het meestal geschikt
Het kan geschikt zijn als je volgende herkent:
Voor wie het minder passend is (of eerst bespreken)
Wat je wél mag verwachten van een traject
Een traject is gericht op:
Klaar om te ontdekken of dit bij jou past?
De virtuele maagballon in hypnose is een 5‑sessie traject dat zich richt op verzadiging, portiecontrole, cravings en de automatische patronen achter emotioneel eten en stress‑snacken. We bekijken eerst samen of dit traject veilig en passend is voor jouw situatie.
Boek een afspraak via mijn online agenda:contact
Veel liefs
Tamara
www.hypnosetherapeutetamara.be
Belangrijke disclaimer
De virtuele maagballon in hypnose is geen medische behandeling en geen vervanging voor medisch advies, diagnose of behandeling.
Resultaten verschillen per persoon; er worden geen garanties gegeven over aantal kilo’s of snelheid van gewichtsverlies.
Bij medische klachten, zwangerschap, of een (vermoeden van) eetstoornis is het belangrijk om dit eerst te bespreken en zo nodig medisch advies in te winnen.
Angst voor turbulentie: waarom je brein dit als gevaar ziet (en hoe je kalm blijft)
Turbulentie is voor veel mensen met vliegangst dé trigger van hun angst. Zelfs als het maar licht schudt, kan je lichaam plots overschakelen: hartslag omhoog, adem hoog, spanning in je armen of benen, en die gedachte: “Oei… nu gaat het mis.”
Maar turbulentie zelf is zelden het echte probleem. Het probleem is de betekenis die je brein eraan geeft.
Waarom turbulentie zo’n sterke trigger is
1) Onvoorspelbaarheid: je weet niet wanneer het stopt.
2) Controleverlies: je kan niet remmen, niet uitstappen.
3) Lichaamsprikkels gaan sneller dan logica: beweging wordt sneller verwerkt dan je rationele brein.
4) Je brein wil verklaren: als je iets voelt dat je niet kan plaatsen, vult je brein het in.
5) Angst voor je eigen reactie: “wat als ik flip?”
Wat niet helpt (maar vaak gezegd wordt)
“Denk aan iets anders.”
“Het is normaal dus stop ermee.”
Je zenuwstelsel wil geen uitleg. Het wil veiligheid voelen.
Wat wel helpt (praktisch)
Herinner jezelf: “Dit is beweging, geen bewijs van gevaar.”
Adem uit (lang). Uitademing = rempedaal.
Ontspan bewust je kaken/schouders.
Kijk naar signalen van rust om je heen (crew, andere passagiers).
Oefen “spanning voelen en toch blijven”.
En als dit telkens je grootste blokkade is?
Dan is het zinvol om die trigger gericht aan te pakken. Met Directe Hypnose kan je het automatische alarm op turbulentie resetten, zodat je lichaam niet meer meteen naar paniek schiet.
Vliegangst is vaak geen “denken-probleem”, maar een automatische stressreactie van je lichaam. Met Directe Hypnose werken we doelgericht aan de trigger (bv. opstijgen, turbulentie, controleverlies of paniek).
Je kan kiezen uit 2 opties:
Directe Hypnose (1 sessie): €170
Directe Hypnose + Urim-Code stoel: €190 (extra ondersteuning voor diepe lichamelijke rust / reset)
Praktisch
In de praktijk of online (kies wat het best bij je past)
Boek nu via mijn online agenda: contact
Veel liefs
Tamara
www.hypnosetherapeutetamara.be
Hypnose + Urim-Code stoel: voor wie is de combinatie interessant (en wanneer kies je beter ‘gewoon’ hypnose)?
Urim-Code. Wat is dat juist?
Soms weet je heel goed wat je wil veranderen. Je begrijpt het. Men praat erover. De voornemens zijn: “Nu ga ik het anders doen.”
En toch voelt je lichaam alsof het niet meewerkt. Je blijft gespannen, overalert, snel getriggerd of je schiet meteen naar stress.
Dat is vaak het moment waarop mensen mij vragen:
“Wat is eigenlijk het verschil tussen hypnose alleen en hypnose in combinatie met de Urim-Code stoel?”
Het simpele verschil
Hypnose werkt vooral op het niveau van je onderbewuste patronen: automatische gedachten, emotionele koppelingen, triggers, gewoontes.
De Urim-Code stoel wordt door veel mensen ervaren als extra ondersteuning om sneller lichamelijk te zakken, sneller prikkels los te laten, steller je zenuwstelsel tot rust te brengen — alsof het systeem sneller “uit alarm” kan.
Ik zeg bewust “ervaren als”, omdat iedereen anders reageert en resultaten verschillen.
Voor wie is de combinatie vaak interessant?
De combinatie kan interessant zijn als je herkent:
Met andere woorden: als je zenuwstelsel heel reactief is, kan extra lichaamsrust ondersteunen dat hypnose nóg beter “landt”.
Wanneer is hypnose alleen vaak genoeg?
Hypnose alleen kan perfect volstaan als:
Hoe kies je?
Je voelt het zelf welke jij wil. We stemmen sowieso af op:
Praktisch
Directe Hypnose: €170
Hypnose + Urim-Code stoel: €190
In de praktijk of online (Urim-Code uiteraard enkel in de praktijk)
Boek nu via mijn online agenda:contact
Veel liefs
Tamara
www.hypnosetherapeutetamara.be