Tag Archief van: zelfvertrouwen
Hypnose en menopauze en onder andere gejaagdheid
Zo vaak hoor ik vrouwen klagen over “plotse paniekaanvallen”, slecht slapen, gejaagdheid, gewrichtspijnen, veel plassen, de kilo’s komen eraan zonder dat ze iets anders doen … Het viel me op dat deze vrouwen allemaal in een bepaalde leeftijdscategorie thuis hoorden.
Na een overleg met medische specialisten waar ik regelmatig in overleg mee ga, stelde ik toch even de vraag hoe het kon komen. Het antwoord was heel duidelijk; HORMONEN!!! Daar begon mijn fascinatie naar hormonen dus!
Hormonen op zijn kop en het gevoel van oa gejaagdheid, zweten, angst,..
Vanaf 45 jaar kunnen vrouwen hun hormonen al helemaal op zijn kop gaan staan (wanneer niet denk ik dan als vrouw 😉 ) Maar meestal hebben deze vrouwen allemaal vage klachten waarvoor men angstremmers, anti depressiva,.. en zoveel meer voorschrijft . Dan hoor je dat dit eigenlijk niet helpt.
Wanneer er een daling komt van de oestrogenen beginnen eigenlijk de eerste “kwaaltjes “al binnen te sluipen. Zonder dat men het beseft. En vrouwen voelen zich niet meer goed in hun vel.
Door de loop van de jaren heb ik heel veel vrouwen zo gezien en gehoord. Mede dankzij hen ben ik me gaan bijscholen als menopauzecoach en ben ik helemaal de wereld van de hormonen en menopauze ingedoken. (wetende dat ik ook als kindercoach ooit aan de slag was is dit wel een heel contrast :-D)
hypnose en menopauze?
Deze studie leerde mij dat ik vrouwen nog beter kon begeleiden hierbij. Hypnose kan uiteraard niets doen aan de menoapuze, dit is een fase waar elke vrouw door moet. Maar hypnose kan wel ondersteuning bieden in voeding en welzijn, in comfort en zelfvertrouwen, in zoveel meer facetten dan ik hier kan beschrijven. Want elke vrouw gaat dit op haar eigen manier door. De ene heeft meer last van bepaalde zaken dan de andere. Dus kijken we in hypnose wat er voor jou kan verzacht worden . Ik schrijf inderdaad “verzacht” want dit is ene periode waar men als vrouw kan uit leren en sterker staan dan ooit. Verzachten omdat we andere relaties gaan aangaan, meer naar het authentieke. Verzachten omdat men meer onze lichamen leert kennen. Verzachten omdat we mild naar onszelf mogen zijn.
wil jij meer?
Wil jij meer? Wil jij genieten van jouw leven? De vage kwaaltjes voorbij? In jouw kracht staan. Jouw leven aanvaarden?
Ik bied trajecten aan waar we 5 sessies coaching toepassen en afsluiten met 1 sessie hypnose op maat gemaakt .
Wil jij liever enkel coaching zonder de hypnose? Dat kan uiteraard ook! Dan bied ik jou graag het traject aan van 6 sessies.
Zeg je “Tamara, dit is wat te ver voor mij!” Geen probleem! Al deze sessies kunnen online gehouden worden, maakt dus niet uit waar je bent. Maakt niet uit of je te moe bent, of je teveel gewrichtspijnen hebt ,.. online zien we elkaar even sterk.
Lieve groet
Tamara
https://www.hypnosetherapeutetamara.be
Hoogtevrees kwam bij mij echt op het toppunt toen ik in een ver verleden met mijn beste vriendin naar Mexico ging. Op excursie naar Chichen Itza, werd ons toen gezegd dat het hoogstwaarschijnlijk iets later dicht ging en de mensen nooit nog de trappen konden opklimmen.
Dilemma voor mij!!!!! Ik met mijn hoogtevrees! Maar ohhh ik wou het wel meemaken natuurlijk want tja…. we zijn er nu en als het dicht gaat… dan heb ik het wel nog gedaan in mijn leven. Twijfel, zweet (was er sowieso al :-D) en uiteindelijk de beslissing gemaakt om de trappen op te gaan. Niet achterom kijken maar naar boven!
En daarboven… daar stond ik… verstijfd van de angst, helemaal tegen de muur gedrukt. Samen met een Amerikaanse vrouw die net als ik blijkbaar hetzelfde gedacht had en hetzelfde voelde; hoogtevrees! Vinger tegen vinger (alsof dat dat ging helpen) maar we voelden ons wel verbonden. We riepen dat ze ons met een helikopter moesten komen halen. Maar dat ging uiteraard niet. (rationeel gedacht… met een helikopter????? is dat niet enger dan er te staan???)
Wat ze wel deden waren twee lieve kleine Mexicaanse mannen naar boven sturen met touwen. Zucht.. we moesten het doorstaan. Touwen werden rond ons gebonden, touw van boven naar beneden en er werd gevraagd om op onze poep te gaan zitten en zo… trap voor trap…. en voor wie Chichen Itza deed… HET ZIJN ER VEEL !!!! .. helemaal trap voor trap op onze poep, met elk een Mexicaanse man naast ons.
Stoppen onderweg want het ging niet meer, de mannen die op ons inspraken, de tranen van ja we gaan het doen maar is eng… tot de opluchting van beneden te staan!
Madre mia wat een avontuur. I did it! Maar nooit meer! Wat dacht ik wel? Met mijn hoogtevrees moest ik er niet eens aan beginnen. Ik, de vrouw die op ene keukenstoel al denkt dat ze gaat dood gaan als ze valt. Wat dacht ik wel!
Jaren gingen voorbij. Mijn kinderen vonden het grappig dat als ik op hun verhoogje stond al helemaal in paniek sloeg en last had van mijn hoogtevrees. Dus tijd om er iets aan te doen!
Hypnose! Ja hoor! Hier was ik onmiddellijk vanaf van mijn hoogtevrees.
Ga ik nu ooit Chichen Itza nog op? Geen idee… Maar ik deed wel Eiffeltoren en vond het niet eng, ik ging zelfs tegen de tralies! I maak mijn ramen schoon met trapladder… is het mijn favoriete? Neen absoluut niet maar dat ligt aan de karwei zelf denk ik 😀 Sta ik graag op ladders of ga ik ooit gaan dineren op luchthoogte zoals nu de rage is? Neen zeker niet. Maar…. ik kan wel normaal functioneren. Ik ga niet meer stijf ergens tegen staan als ik 3 meter van de balustrade ben. ik ga wel op een terras op hoogte. Ik ga wel tot aan de ramen kijken in een hoog gebouw. Die zaken vind ik zelfs leuk nu om die mooie uitzichten te hebben en te kunnen van genieten.
Helemaal klaar voor nieuwe ontdekking sindsdien.
Lieve groetjes
Tamara
https://www.hypnosetherapeutetamara.be
Heb je ooit gehoord van hypnose? Het is een fascinerende techniek die de kracht van de geest benut om positieve veranderingen teweeg te brengen. In deze blog duiken we dieper in op het onderwerp en ontdekken we hoe hypnose kan helpen bij het vergroten van zelfvertrouwen.
Wat is hypnose? Hypnose is een staat van diepe ontspanning en gefocuste concentratie, waarin je toegang krijgt tot je onderbewuste geest. Het is belangrijk om te weten dat hypnose geen magie is en dat je altijd de controle behoudt over je eigen gedachten en acties. Hoe kan hypnose helpen bij zelfvertrouwen? Tijdens een hypnosesessie kun je werken aan het versterken van positieve overtuigingen en het loslaten van belemmerende gedachten. Door rechtstreeks contact te maken met je onderbewuste, kun je diepgewortelde overtuigingen en negatieve zelfbeeldpatronen aanpakken en transformeren. Zelfhypnose oefeningen: Wil je zelf aan de slag met hypnose om je zelfvertrouwen te vergroten? Hier zijn een paar eenvoudige zelfhypnose oefeningen die je kunt proberen: 1. Visualisatie: Sluit je ogen en stel je voor dat je vol zelfvertrouwen bent. Visualiseer jezelf in situaties waarin je je zelfverzekerd wilt voelen, zoals een presentatie geven of een moeilijk gesprek voeren. 2. Positieve affirmaties: Herhaal positieve affirmaties, zoals “Ik ben zelfverzekerd en capabel” of “Ik geloof in mezelf en mijn vaardigheden” terwijl je in een ontspannen toestand bent. Herhaling van deze affirmaties kan je onderbewuste versterken.Hou je niet van visualisaties? Dan kan ik hier on de praktijk sowieso met jou hier aan werken met de directe hypnose. Want het is niet zoals velen denken dat men moet kunnen visualiseren om in een goede hypnose sessie te gaan. Absoluut niet8 Het belangrijkste is dat je in hypnose wil gaan en aan je doel wil werken.
Ben je benieuwd? Stuur me gerust een mailtje voor meer informatie op tamara@hypnosetherapeutetamara.be
Veel liefs
Tamara
https://www.hypnosetherapeutetamara.be