Tag Archief van: directe hypnose

 Toxische Relaties: Herkennen en Overwinnen met Hypnose
Toxische relaties zijn een onderwerp dat de afgelopen jaren steeds meer aandacht heeft gekregen. Het kan gaan om romantische relaties, vriendschappen of zelfs familiebanden. Wat ze gemeen hebben, is dat ze ons emotioneel en soms zelfs fysiek uitputten. Maar hoe herken je een toxische relatie en hoe kan hypnose helpen om deze cyclus te doorbreken?

Wat is een Toxische Relatie?

Een toxische relatie is een relatie die schadelijk is voor een of beide partijen. Dit kan zich uiten in verschillende vormen, zoals:
– **Emotionele manipulatie**: Eén persoon kan de ander voortdurend onder druk zetten, schuldgevoelens aanpraten of zijn of haar zelfvertrouwen ondermijnen.
– **Controle**: In toxische relaties probeert de ene partner vaak de ander te controleren, wat leidt tot een verlies van autonomie en zelfrespect.
– **Negativiteit**: Voortdurend kritiek hebben op elkaar, gebrek aan steun en constante conflicten zijn symptomen van een ongezonde dynamiek.
– **Ongezonde afhankelijkheid**: Dit kan zich uiten in het gevoel dat je zonder de ander niet kunt leven, wat leidt tot angst en onzekerheid.
Het herkennen van deze signalen is de eerste stap naar herstel. Het kan echter moeilijk zijn om uit een toxische relatie te stappen, vooral als je emotioneel verbonden bent met de ander.

De Impact van Toxische Relaties

De impact van een toxische relatie kan verwoestend zijn. Het kan leiden tot:
– **Mentale gezondheidsproblemen**: Angst, depressie en een laag zelfbeeld zijn vaak het gevolg van voortdurende emotionele stress.
– **Fysieke gezondheidsproblemen**: Stress kan ook leiden tot fysieke klachten, zoals hoofdpijn, maagproblemen en een verzwakt immuunsysteem.
– **Sociale isolatie**: Je kunt je terugtrekken uit sociale situaties, vrienden en familie, wat de situatie alleen maar verergert.

Hypnose als Hulpmiddel

Hypnose is een krachtig hulpmiddel dat kan helpen om de effecten van een toxische relatie te overwinnen. Het is een staat van verhoogde concentratie en ontspanning, waarin je openstaat voor suggesties en veranderingen in je gedachten en gedrag. Hier zijn enkele manieren waarop hypnose kan bijdragen aan herstel:
1. **Versterken van Zelfvertrouwen**: Hypnose kan je helpen om negatieve gedachten en overtuigingen over jezelf te herprogrammeren. Dit versterkt je zelfvertrouwen en helpt je om gezondere relaties aan te gaan.
2. **Emotionele Ontspanning**: Tijdens een hypnosesessie leer je technieken om stress en angst te reduceren. Dit kan je helpen om emotioneel te ontspannen en beter om te gaan met de effecten van een toxische relatie.
3. **Herkennen van Patronen**: Hypnose kan je helpen om patronen in je gedrag en denken te herkennen die bijdragen aan het in stand houden van toxische relaties. Door deze bewustwording kun je betere keuzes maken.
4. **Verwerken van Trauma**: Als een toxische relatie heeft geleid tot trauma, kan hypnose helpen om deze ervaringen te verwerken en een plek te geven, zodat je verder kunt met je leven.
5. **Doelgerichte Visualisatie**: Hypnose kan je helpen om je doelen te visualiseren en stappen te zetten naar een gezonder leven en betere relaties. Dit kan motiverend werken en je helpen om de nodige veranderingen door te voeren.

 Conclusie

Het verbreken van een toxische relatie kan een uitdagend en emotioneel proces zijn. Het vereist moed, zelfreflectie en soms ook professionele hulp. Hypnose kan een waardevol hulpmiddel zijn in dit proces. Het biedt je de mogelijkheid om jezelf beter te begrijpen, negatieve patronen te doorbreken en je zelfvertrouwen te herstellen.
Als je merkt dat je in een toxische relatie zit, wees dan niet bang om hulp te zoeken. Of het nu gaat om therapie, hypnose of ondersteuning van vrienden en familie, het is belangrijk om stappen te ondernemen naar een gezonder en gelukkiger leven. Onthoud dat je het waard bent om in een relatie te zijn die je ondersteunt en versterkt, in plaats van je naar beneden te trekken.
Lieve warme groetjes
Tamara

Waarom hypnose?

Hypnose is een techniek die steeds vaker gebruikt wordt om te helpen ontspannen en angst te verminderen. Tandartsbezoeken kunnen voor veel mensen stressvol en angstig zijn, wat kan leiden tot verhoogde spanning en moeilijkheden bij de behandeling. Hypnose kan een effectief hulpmiddel zijn om deze angst te verminderen en een meer ontspannen ervaring mogelijk te maken.
Bij hypnose wordt een staat van verhoogde focus en ontspanning gecreëerd, waarin de patiënt suggesties kan ontvangen die helpen om de angst en spanning te verminderen. Tijdens de hypnose sessie gaan we met suggesties aan de slag rond jouw eigen ongemak of om jou meer op jouw gemak te laten voelen, de angst te verminderen..

met wat kan hypnose helpen bij de tandarts

Het gebruik van hypnose tegen angst voor de tandarts heeft verschillende voordelen. Ten eerste kan het helpen om de angst en spanning te verminderen, waardoor het tandartsbezoek minder stressvol en meer comfortabel wordt. Dit kan leiden tot een betere samenwerking tussen de tandarts en de patiënt, wat resulteert in een betere kwaliteit van de behandeling.
Daarnaast kan hypnose ook helpen bij specifieke tandheelkundige problemen. Bijvoorbeeld, mensen met een sterke kokhalsreflex kunnen baat hebben bij hypnose om deze reflex te verminderen en de tandheelkundige behandeling gemakkelijker te maken. Ook kan hypnose helpen bij angst bij ingrijpende tandheelkundige ingrepen, zoals een wortelkanaalbehandeling of het plaatsen van een implantaat.
Het is belangrijk op te merken dat hypnose geen vervanging is voor reguliere tandheelkundige behandelingen, maar eerder een aanvullende techniek om de ervaring voor de patiënt te verbeteren. Het succes van hypnose kan variëren van persoon tot persoon, het is belangrijk om samen te werken met iemand waar jij jou goed bij voelt en die jouw angsten kan vatten.
Ikzelf ga heel graag naar de tandarts maar ik hoor heel veel mensen in de praktijk die stress hebben, maanden op voorhand. Terwijl we gewoon eigenlijk rustig naar de tandarts kunnen gaan en als er iets is we altijd de tandarts kunnen inlichten en die ons zal helpen rond pijnverlichting of andere.
Wil jij ook gewoon zonder angst of zonder stress naar de tandarts? Natuurlijk hoef je niet als mij te worden en het als een mini-wellness te zien maar het leven zou al veel aangenamer zijn mocht je de stress en de angst voor de tandarts weg laten 😉
Ik werk daar samen met jou heel graag aan 😉
Veel liefs
Tamara
menopauze aanpakken online
De menopauze is een natuurlijke fase in het leven van elke vrouw. Het kan echter gepaard gaan met een scala aan symptomen, zoals opvliegers, stemmingswisselingen en slaapproblemen. Gelukkig is er een interessante en effectieve benadering om deze symptomen te verlichten: hypnose.
In deze blog ontdek je hoe hypnose kan helpen bij het omgaan met de menopauze en hoe het je leven op een positieve manier kan beïnvloeden.

 Wat is hypnose?

Hypnose is een staat van diepe ontspanning en gerichte aandacht waarin iemand suggesties kan ontvangen die het onderbewustzijn beïnvloeden. Het is belangrijk om te begrijpen dat hypnose geen magie is, maar eerder een instrument dat kan worden gebruikt om veranderingen in gedachten, gevoelens en gedrag teweeg te brengen. A lange tijd gebruikt men hypnose voor verschillende doeleinden, waaronder pijnbeheersing, gewichtsverlies en stressvermindering.

Hypnose en de menopauze

Tijdens de menopauze ervaren veel vrouwen fysieke en emotionele veranderingen. Hypnose kan een waardevolle aanvulling zijn op andere behandelingen en levensstijlveranderingen die worden aanbevolen om deze symptomen te verminderen. Door middel van ontspanningstechnieken en suggesties die gericht zijn op het verlichten van specifieke symptomen, kan hypnose helpen om de menopauze op een positieve manier te ervaren.

Stemmingswisselingen en slaapproblemen

Stemmingswisselingen en slaapproblemen zijn ook veelvoorkomende klachten tijdens de menopauze. Hypnose kan helpen om de geest te kalmeren, angst te verminderen en een diepe en verkwikkende slaap te bevorderen. Door middel van suggesties gericht op ontspanning en het creëren van positieve gedachten en emoties, kan hypnose vrouwen helpen om beter om te gaan met stemmingswisselingen en een goede nachtrust te bevorderen.
Er zijn verschillende mogelijke voordelen van hypnose tijdens de menopauze, waaronder:
1. Betere slaap: Hypnose kan helpen om slaapproblemen, zoals slapeloosheid of nachtelijk zweten, te verminderen. Dit kan leiden tot een betere kwaliteit van slaap en meer energie overdag.
2. Stressvermindering: Hypnose kan helpen bij het verminderen van stress en angst die vaak gepaard gaan met de menopauze. Dit kan vrouwen helpen om zich ontspannen en kalm te voelen.
3. Verbeterde stemming: Hypnose kan helpen bij het stabiliseren van stemmingswisselingen die vaak voorkomen tijdens de menopauze. Het kan vrouwen helpen om een positievere gemoedstoestand te behouden.
4. Verhoogd zelfvertrouwen: Hypnose kan helpen bij het verbeteren van het zelfvertrouwen en het gevoel van eigenwaarde tijdens de menopauze. Dit kan vrouwen helpen om zich sterker en meer in controle te voelen.

Hypnose kan op verschillende manieren helpen bij het verminderen van angst en  stress tijdens de menopauze:

1. Ontspanning: Tijdens een hypnosesessie worden mensen in een diepe staat van ontspanning gebracht. Dit kan helpen om de fysieke en mentale spanning die vaak gepaard gaat met stress te verminderen. Door regelmatig te oefenen, kan hypnose vrouwen helpen om zich ontspannen te voelen, zelfs in stressvolle situaties.
2. Herprogrammering van het onderbewustzijn: Hypnose stelt mensen in staat om toegang te krijgen tot hun onderbewustzijn, waar diepgewortelde overtuigingen en patronen worden gevormd. Door middel van suggesties en visualisaties kan een hypnotherapeut helpen bij het herprogrammeren van negatieve gedachten en overtuigingen die bijdragen aan stress. Dit kan leiden tot een meer positieve en kalme mindset.
3. Angstreductie: Hypnose kan ook helpen bij het verminderen van angstgevoelens die vaak gepaard gaan met stress tijdens de menopauze. Door middel van ontspanningstechnieken en visualisaties kan hypnose helpen om de angstrespons te verminderen en een gevoel van veiligheid en kalmte te bevorderen.
4. Emotieregulatie: Tijdens de menopauze kunnen stemmingswisselingen en emotionele ups en downs optreden. Hypnose kan helpen bij het reguleren van emoties door middel van suggesties en visualisaties die gericht zijn op het bevorderen van een positieve gemoedstoestand en het verminderen van negatieve emoties.
5. Zelfvertrouwen en copingvaardigheden: Hypnose kan ook helpen bij het vergroten van het zelfvertrouwen en het ontwikkelen van effectieve copingvaardigheden om met angstige situaties om te gaan. Door middel van suggesties en visualisaties kan hypnose vrouwen helpen om meer vertrouwen te krijgen in hun vermogen om met stress en angst om te gaan.

Conclusie:

Hypnose kan een waardevol hulpmiddel zijn bij het omgaan met de symptomen van de menopauze. Door middel van ontspanningstechnieken, suggesties en visualisaties kan hypnose helpen stemmingen te stabiliseren, angst en stress aan te pakken, voeding, zelfvertrouwen op te krikken en slaapproblemen te verlichten.
Het richt zich op het beïnvloeden van het onderbewustzijn, zodat positieve veranderingen in gedachten, gevoelens en gedrag kunnen plaatsvinden. Het uiteindelijke doel is om vrouwen te helpen de menopauze op een positieve en comfortabele manier te ervaren.
Het is belangrijk om samen te werken met een gekwalificeerde hypnotherapeut om de beste resultaten te behalen. Dus, als je op zoek bent naar een natuurlijke en vlotte manier om de menopauze te trotseren, overweeg dan hypnose als een effectieve optie.
Met de hierboven beschreven 5 punten gecombineerd met slapen en gezonde voeding, kan je gerust van bij jou thuis uit werken via de audio hypnose die je kan bestellen via de website.
Je hebt de keuze uit de korte versie van 5 audio’s of de langere versie van 7 audio’s.
Dit is omdat de menopauze bij iedereen verschillend is en sommige vrouwen niet alle 7 de audio’s nodig hebben.

Het belang van een gekwalificeerde hypnotherapeut

Bij het zoeken naar hulp via hypnose tijdens de menopauze is het belangrijk om een gekwalificeerde hypnotherapeut te vinden. Een professionele hypnotherapeut kan de juiste technieken en suggesties gebruiken om individuele behoeften en symptomen aan te pakken. Merk op dat de effecten van hypnose kunnen variëren van persoon tot persoon. Het is raadzaam om een gekwalificeerde hypnotherapeut te raadplegen voor een gepersonaliseerde aanpak. Belangrijk om te onthouden dat hypnose een complementaire therapie is en geen vervanging voor medisch advies of behandeling.
Lieve groetjes
Tamara

Hypnose en menopauze en onder andere gejaagdheid

Zo vaak hoor ik vrouwen klagen over “plotse paniekaanvallen”, slecht slapen, gejaagdheid, gewrichtspijnen, veel plassen, de kilo’s komen eraan zonder dat ze iets anders doen … Het viel me op dat deze vrouwen allemaal in een bepaalde leeftijdscategorie thuis hoorden.

Na een overleg met medische specialisten waar ik regelmatig in overleg mee ga, stelde ik toch even de vraag hoe het kon komen. Het antwoord was heel duidelijk; HORMONEN!!! Daar begon mijn fascinatie naar hormonen dus!

Hormonen op zijn kop en het gevoel van oa gejaagdheid, zweten, angst,..

Vanaf 45 jaar kunnen vrouwen hun hormonen al helemaal op zijn kop gaan staan (wanneer niet denk ik dan als vrouw 😉 ) Maar meestal hebben deze vrouwen allemaal vage klachten waarvoor men angstremmers, anti depressiva,.. en zoveel meer voorschrijft . Dan hoor je dat dit eigenlijk niet helpt.

Wanneer er een daling komt van de oestrogenen beginnen eigenlijk de eerste “kwaaltjes “al binnen te sluipen.  Zonder dat men het beseft. En vrouwen voelen zich niet meer goed in hun vel.

Door de loop van de jaren heb ik heel veel vrouwen zo gezien en gehoord. Mede dankzij hen ben ik me gaan bijscholen als menopauzecoach en ben ik helemaal de wereld van de hormonen en menopauze ingedoken. (wetende dat ik ook als kindercoach ooit aan de slag was is dit wel een heel contrast :-D)

hypnose en menopauze?

Deze studie leerde mij dat ik vrouwen nog beter kon begeleiden hierbij. Hypnose kan uiteraard niets doen aan de menoapuze, dit is een fase waar elke vrouw door moet. Maar hypnose kan wel ondersteuning bieden in voeding en welzijn, in comfort en zelfvertrouwen, in zoveel meer facetten dan ik hier kan beschrijven. Want elke vrouw gaat dit op haar eigen manier door. De ene heeft meer last van bepaalde zaken dan de andere. Dus kijken we in hypnose wat er voor jou kan verzacht worden . Ik schrijf inderdaad “verzacht” want dit is ene periode waar men als vrouw kan uit leren en sterker staan dan ooit. Verzachten omdat we andere relaties gaan aangaan, meer naar het authentieke. Verzachten omdat men meer onze lichamen leert kennen. Verzachten omdat we mild naar onszelf mogen zijn.

wil jij meer?

Wil jij meer? Wil jij genieten van jouw leven? De vage kwaaltjes voorbij? In jouw kracht staan. Jouw leven aanvaarden?

Ik bied trajecten aan waar we 5 sessies coaching toepassen en afsluiten met 1 sessie hypnose op maat gemaakt .

Wil jij liever enkel coaching zonder de hypnose? Dat kan uiteraard ook! Dan bied ik jou graag het traject aan van 6 sessies.

Zeg je “Tamara, dit is wat te ver voor mij!” Geen probleem! Al deze sessies kunnen online gehouden worden, maakt dus niet uit waar je bent. Maakt niet uit of je te moe bent, of je teveel gewrichtspijnen hebt ,.. online zien we elkaar even sterk.

Lieve groet

Tamara

https://www.hypnosetherapeutetamara.be

 

 

 

cola verslaving

 COLA VERSLAVING EN HYPNOSE

Jaren geleden dronk ik cola in liters! Een echte cola verslaving!  Ik stond op met cola. Ik ging slapen met cola. Mijn tweeling was nog niet zolang geboren . In mijn hoofd ( ja in mijn hoofd 😉 ) gaf de cola me energie….

Dus ik dronk liters cola!  Was de cola op omdat iemand de laatste cola had opgedronken… dan ging ik naar nachtwinkel of automaten! Gewoon zoeken! Maar… het gaf me ENERGIE 😉

Yeah right 😀  Ik ging dus voor mijn suikerverslaving via hypnose aan de slag. Suikerverslaving wel te verstaan, wist ik veel dat cola daar ging bij horen !

Mijn hypnose was rond 16 u gedaan, die avond ging ik eten bij vrienden. Deze hadden al een glas cola klaargezet voor mij want tjaaaa dat was het enige dat ik dronk en waren ze zo gewend van mij. Ik durfde op dat moment niets te zeggen en heb dus een hele avond niets gedronken!  Die avond heb ik het glaasje cola laten staan, het was pas de volgende keer dat ik hen liet weten dat ik eigenlijk geen cola meer dronk maar water verkiest.

EN HOE GAAT HET NU?

Nu zijn we zovele jaren later, mijn kinderen zijn tieners en …. ik heb al die jaren niets van cola meer gedronken! Niets! Terwijl ik het wel in mijn frigo staan heb, want ja, als er bezoek komt, wil ik wel graag dat ze cola hebben als ze dat zelf willen.

Soms denk ik in zo van die warme zomers (oei die vallen niet veel voor maar zo een hete dag dan) “zo ne goeie kouwe coca zou deugd doen” en dan ga ik naar de frigo en zie ik onderaan de cola staan en…. dan denk ik van “neeiiiih Tamara pak gewoon uw water” en ja dan drink ik gewoon water!

Water is eigenlijk het enige wat ik drink sindsdien, niets van frisdranken meer. Als ik eens zot wil doen ga ik voor een vers geperst fruitsapje ofzo… lekker zot he 😉

Dus waar jaren geleden cola sowieso zonder vraag voor mij gezet werd, zet men nu zonder te vragen plat water voor mij….

Mijn cola verslaving was gewoon weg met één sessie!

Wil jij dit ook?

boek je afspraak in Oostende of Leerbeek

http://www.kindercoachtamara.be

 

Lieve groetjes

Tamara