directe hypnose
,

Wat is Directe Hypnose? (en wat is het niet) — duidelijk uitgelegd

“Directe hypnose” klinkt voor sommigen krachtig — en voor anderen een beetje spannend. Daarom leg ik het graag simpel uit, zonder mysterie.

Wat Directe Hypnose is

een resultaatgerichte manier van werken waarbij we niet eindeloos rond het probleem blijven praten, maar doelgericht werken op:

  • automatische patronen
  • triggers
  • onderbewuste overtuigingen
  • stressreacties in je lichaam
  • Het doel is dat je systeem anders reageert, niet alleen dat je het “begrijpt”.
  • je bent heel bewust bij de sessie
  • Je kan nog aan andere zaken denken

Wat Directe Hypnose niet is

  • Je bent niet “weg” of bewusteloos
  • Je verliest je controle niet
  • Je doet niets tegen je wil
  • je slaapt niet
  • Het is geen magie en geen medische behandeling
  • Je gaat niet naar een strand in gedachten
  • Je gaat geen trap of anderen af in gedachten

Ben je nog in controle?

Ja. Hypnose is focus. Je blijft aanwezig en je grenzen blijven intact.

Wanneer is het interessant?

Directe hypnose kan interessant zijn bij o.a.:

  • vliegangst / paniekreacties
  • stoppen met roken
  • emotioneel eten / patronen rond voeding
  • stress en overprikkeling
  • zelfvertrouwen en grenzen

Praktisch

Je kan altijd boeken via de online agenda en dan stemmen we samen af wat het best past (in de praktijk of online).

Boek nu via mijn online agenda: contact

Veel liefs

Tamara

www.hypnosetherapeutetamara.be

 

stoppen met roken directe hypnose
,

Stoppen met roken: waarom je vooral faalt op vaste momenten (koffie, auto, na eten)

Veel mensen kunnen best “even” stoppen met roken… tot ze op één van hun vaste momenten komen en de triggers voelen:

koffie

auto

na het eten

telefoneren

alcohol / terras

stress na het werk

En dan gebeurt het alsof je niet beslist: je hand gaat al richting sigaret.

Dat is exact hoe triggers werken: ze zijn geconditioneerde startknoppen.

Waarom triggers zo sterk zijn

Je brein houdt van efficiëntie. Als je jarenlang rookte op een bepaald moment, dan wordt dat moment een cue:

cue → drang → sigaret → ontlading/beloning

En zelfs als jij bewust wil stoppen, kan je onderbewuste dat programma nog starten.

Wat helpt (zonder jezelf kapot te vechten)

1) Maak je top 3 triggers zichtbaar

Welke 3 momenten zijn bij jou het gevaarlijkst?

2) Vervang het ritueel, niet alleen de sigaret

Als roken “pauze” was, heb je nog steeds een pauze nodig.

Vervang door iets kleins:

water + 2 minuten buitenlucht

korte wandeling

10 lange uitademingen

iets in je handen (kauwgom, stressbal)

3) Bereid het moment voor

Als je weet dat “na het eten” de trigger is, plan je direct na het eten iets vast: afwas, korte wandeling, douche, tanden poetsen.

En als die drang heel automatisch blijft?

Dan is het vaak zinvol om niet alleen met gedrag te werken, maar ook met het automatische onderbewuste patroon. Daarom bied ik rookstop aan in 1 sessie (ook online mogelijk).

Klaar om te stoppen met roken?

Stoppen met roken is zelden alleen wilskracht. Vaak is het een automatisch patroon: stress → drang → roken → tijdelijke rust. Met Directe Hypnose werken we doelgericht aan die automatische reactie.

Stoppen met roken = 1 sessie

Directe Hypnose (1 sessie): €170

Hypnose + Urim-Code stoel (1 sessie): €190

Praktisch

In de praktijk of online

Boek nu via mijn online agenda: contact

Veel liefs

Tamara

www.hypnosetherapeutetamara.be

opvolging virtuele maagballon
,

Virtuele maagballon in hypnose: voor wie is het geschikt (en voor wie niet)?

Ben jii er geschikt voor? De virtuele maagballon in hypnose klinkt voor veel mensen aantrekkelijk: eindelijk een aanpak die niet alleen op “discipline” leunt, maar op onderbewuste patronen en verzadiging.

En tegelijk is het belangrijk om eerlijk te zijn: het past niet bij iedereen. Dat is net wat het professioneel maakt.

Voor wie het vaak goed kan passen, is het meestal geschikt

Het kan geschikt zijn als je volgende herkent:

  • je eet vaak te veel bij maaltijden zonder het te beseffen
  • je verzadiging komt “laat”
  • je snackt op automatische piloot (tv, avond, na werk)
  • je grijpt naar eten bij stress, spanning of emotie
  • je hebt al veel geprobeerd maar valt terug in dezelfde momenten

Voor wie het minder passend is (of eerst bespreken)

  • Als er medische factoren meespelen die eerst opgevolgd moeten worden
  • Als je zwanger bent
  • Als er een (vermoeden van) eetstoornis is
  • Als je vooral op zoek bent naar kilo-garanties of een quick fix
  • Veiligheid en realistische verwachtingen staan altijd voorop.

Wat je wél mag verwachten van een traject

Een traject is gericht op:

  • meer bewuste controle rond porties
  • beter leren voelen van verzadiging
  • minder automatische cravings
  • triggers en emotioneel eten aanpakken
  • verankering zodat je niet meteen terugvalt

Klaar om te ontdekken of dit bij jou past?

De virtuele maagballon in hypnose is een 5‑sessie traject dat zich richt op verzadiging, portiecontrole, cravings en de automatische patronen achter emotioneel eten en stress‑snacken. We bekijken eerst samen of dit traject veilig en passend is voor jouw situatie.

Boek een afspraak via mijn online agenda:contact

Veel liefs

Tamara

www.hypnosetherapeutetamara.be

Belangrijke disclaimer 

De virtuele maagballon in hypnose is geen medische behandeling en geen vervanging voor medisch advies, diagnose of behandeling.

Resultaten verschillen per persoon; er worden geen garanties gegeven over aantal kilo’s of snelheid van gewichtsverlies.

Bij medische klachten, zwangerschap, of een (vermoeden van) eetstoornis is het belangrijk om dit eerst te bespreken en zo nodig medisch advies in te winnen.

angst turbulentie
,

Angst voor turbulentie: waarom je brein dit als gevaar ziet (en hoe je kalm blijft)

Turbulentie is voor veel mensen met vliegangst dé trigger van hun angst. Zelfs als het maar licht schudt, kan je lichaam plots overschakelen: hartslag omhoog, adem hoog, spanning in je armen of benen, en die gedachte: “Oei… nu gaat het mis.”

Maar turbulentie zelf is zelden het echte probleem. Het probleem is de betekenis die je brein eraan geeft.

Waarom turbulentie zo’n sterke trigger is

1) Onvoorspelbaarheid: je weet niet wanneer het stopt.

2) Controleverlies: je kan niet remmen, niet uitstappen.

3) Lichaamsprikkels gaan sneller dan logica: beweging wordt sneller verwerkt dan je rationele brein.

4) Je brein wil verklaren: als je iets voelt dat je niet kan plaatsen, vult je brein het in.

5) Angst voor je eigen reactie: “wat als ik flip?”

Wat niet helpt (maar vaak gezegd wordt)

“Denk aan iets anders.”

“Het is normaal dus stop ermee.”

Je zenuwstelsel wil geen uitleg. Het wil veiligheid voelen.

Wat wel helpt (praktisch)

Herinner jezelf: “Dit is beweging, geen bewijs van gevaar.”

Adem uit (lang). Uitademing = rempedaal.

Ontspan bewust je kaken/schouders.

Kijk naar signalen van rust om je heen (crew, andere passagiers).

Oefen “spanning voelen en toch blijven”.

En als dit telkens je grootste blokkade is?

Dan is het zinvol om die trigger gericht aan te pakken. Met Directe Hypnose kan je het automatische alarm op turbulentie resetten, zodat je lichaam niet meer meteen naar paniek schiet.

Vliegangst is vaak geen “denken-probleem”, maar een automatische stressreactie van je lichaam. Met Directe Hypnose werken we doelgericht aan de trigger (bv. opstijgen, turbulentie, controleverlies of paniek).

Je kan kiezen uit 2 opties:

Directe Hypnose (1 sessie): €170

Directe Hypnose + Urim-Code stoel: €190 (extra ondersteuning voor diepe lichamelijke rust / reset)

Praktisch

In de praktijk of online (kies wat het best bij je past)

Boek nu via mijn online agenda: contact

Veel liefs

Tamara

www.hypnosetherapeutetamara.be

energetische reset
,

Hypnose + Urim-Code stoel: voor wie is de combinatie interessant (en wanneer kies je beter ‘gewoon’ hypnose)?

Urim-Code. Wat is dat juist?

Soms weet je heel goed wat je wil veranderen. Je begrijpt het. Men praat erover. De voornemens zijn: “Nu ga ik het anders doen.”

En toch voelt je lichaam alsof het niet meewerkt. Je blijft gespannen, overalert, snel getriggerd of je schiet meteen naar stress.

Dat is vaak het moment waarop mensen mij vragen:

“Wat is eigenlijk het verschil tussen hypnose alleen en hypnose in combinatie met de Urim-Code stoel?”

Het simpele verschil

Hypnose werkt vooral op het niveau van je onderbewuste patronen: automatische gedachten, emotionele koppelingen, triggers, gewoontes.

De Urim-Code stoel wordt door veel mensen ervaren als extra ondersteuning om sneller lichamelijk te zakken, sneller prikkels los te laten, steller je zenuwstelsel tot rust te brengen — alsof het systeem sneller “uit alarm” kan.

Ik zeg bewust “ervaren als”, omdat iedereen anders reageert en resultaten verschillen.

Voor wie is de combinatie vaak interessant?

De combinatie kan interessant zijn als je herkent:

  • je staat “altijd aan” (overprikkeling, gespannen lijf)
  • je kan moeilijk ontspannen, zelfs als je wil
  • je reageert snel lichamelijk (hartslag, adem, spanning)
  • je voelt dat verandering vooral in je lichaam vastzit

Met andere woorden: als je zenuwstelsel heel reactief is, kan extra lichaamsrust ondersteunen dat hypnose nóg beter “landt”.

Wanneer is hypnose alleen vaak genoeg?

Hypnose alleen kan perfect volstaan als:

  • je vooral een duidelijke, specifieke trigger wil aanpakken
  • je relatief makkelijk ontspant
  • je vooral last hebt van één patroon en je systeem niet continu in stress staat

Hoe kies je?

Je voelt het zelf welke jij wil. We stemmen sowieso af op:

  • jouw doel
  • jouw stressniveau
  • hoe je lichaam reageert
  • wat jij comfortabel vindt

Praktisch

Directe Hypnose: €170

Hypnose + Urim-Code stoel: €190

In de praktijk of online (Urim-Code uiteraard enkel in de praktijk)

Boek nu via mijn online agenda:contact

Veel liefs

Tamara

www.hypnosetherapeutetamara.be