Gejaagdheid in de menopauze?

Hypnose en menopauze en onder andere gejaagdheid

Zo vaak hoor ik vrouwen klagen over “plotse paniekaanvallen”, slecht slapen, gejaagdheid, gewrichtspijnen, veel plassen, de kilo’s komen eraan zonder dat ze iets anders doen … Het viel me op dat deze vrouwen allemaal in een bepaalde leeftijdscategorie thuis hoorden.

Na een overleg met medische specialisten waar ik regelmatig in overleg mee ga, stelde ik toch even de vraag hoe het kon komen. Het antwoord was heel duidelijk; HORMONEN!!! Daar begon mijn fascinatie naar hormonen dus!

Hormonen op zijn kop en het gevoel van oa gejaagdheid, zweten, angst,..

Vanaf 45 jaar kunnen vrouwen hun hormonen al helemaal op zijn kop gaan staan (wanneer niet denk ik dan als vrouw 😉 ) Maar meestal hebben deze vrouwen allemaal vage klachten waarvoor men angstremmers, anti depressiva,.. en zoveel meer voorschrijft . Dan hoor je dat dit eigenlijk niet helpt.

Wanneer er een daling komt van de oestrogenen beginnen eigenlijk de eerste “kwaaltjes “al binnen te sluipen.  Zonder dat men het beseft. En vrouwen voelen zich niet meer goed in hun vel.

Door de loop van de jaren heb ik heel veel vrouwen zo gezien en gehoord. Mede dankzij hen ben ik me gaan bijscholen als menopauzecoach en ben ik helemaal de wereld van de hormonen en menopauze ingedoken. (wetende dat ik ook als kindercoach ooit aan de slag was is dit wel een heel contrast :-D)

hypnose en menopauze?

Deze studie leerde mij dat ik vrouwen nog beter kon begeleiden hierbij. Hypnose kan uiteraard niets doen aan de menoapuze, dit is een fase waar elke vrouw door moet. Maar hypnose kan wel ondersteuning bieden in voeding en welzijn, in comfort en zelfvertrouwen, in zoveel meer facetten dan ik hier kan beschrijven. Want elke vrouw gaat dit op haar eigen manier door. De ene heeft meer last van bepaalde zaken dan de andere. Dus kijken we in hypnose wat er voor jou kan verzacht worden . Ik schrijf inderdaad “verzacht” want dit is ene periode waar men als vrouw kan uit leren en sterker staan dan ooit. Verzachten omdat we andere relaties gaan aangaan, meer naar het authentieke. Verzachten omdat men meer onze lichamen leert kennen. Verzachten omdat we mild naar onszelf mogen zijn.

wil jij meer?

Wil jij meer? Wil jij genieten van jouw leven? De vage kwaaltjes voorbij? In jouw kracht staan. Jouw leven aanvaarden?

Ik bied trajecten aan waar we 5 sessies coaching toepassen en afsluiten met 1 sessie hypnose op maat gemaakt .

Wil jij liever enkel coaching zonder de hypnose? Dat kan uiteraard ook! Dan bied ik jou graag het traject aan van 6 sessies.

Zeg je “Tamara, dit is wat te ver voor mij!” Geen probleem! Al deze sessies kunnen online gehouden worden, maakt dus niet uit waar je bent. Maakt niet uit of je te moe bent, of je teveel gewrichtspijnen hebt ,.. online zien we elkaar even sterk.

Lieve groet

Tamara

https://www.hypnosetherapeutetamara.be

 

 

 

cola verslaving

hoe ik van mijn cola verslaving af raakte via hypnose

 COLA VERSLAVING EN HYPNOSE

Jaren geleden dronk ik cola in liters! Een echte cola verslaving!  Ik stond op met cola. Ik ging slapen met cola. Mijn tweeling was nog niet zolang geboren . In mijn hoofd ( ja in mijn hoofd 😉 ) gaf de cola me energie….

Dus ik dronk liters cola!  Was de cola op omdat iemand de laatste cola had opgedronken… dan ging ik naar nachtwinkel of automaten! Gewoon zoeken! Maar… het gaf me ENERGIE 😉

Yeah right 😀  Ik ging dus voor mijn suikerverslaving via hypnose aan de slag. Suikerverslaving wel te verstaan, wist ik veel dat cola daar ging bij horen !

Mijn hypnose was rond 16 u gedaan, die avond ging ik eten bij vrienden. Deze hadden al een glas cola klaargezet voor mij want tjaaaa dat was het enige dat ik dronk en waren ze zo gewend van mij. Ik durfde op dat moment niets te zeggen en heb dus een hele avond niets gedronken!  Die avond heb ik het glaasje cola laten staan, het was pas de volgende keer dat ik hen liet weten dat ik eigenlijk geen cola meer dronk maar water verkiest.

EN HOE GAAT HET NU?

Nu zijn we zovele jaren later, mijn kinderen zijn tieners en …. ik heb al die jaren niets van cola meer gedronken! Niets! Terwijl ik het wel in mijn frigo staan heb, want ja, als er bezoek komt, wil ik wel graag dat ze cola hebben als ze dat zelf willen.

Soms denk ik in zo van die warme zomers (oei die vallen niet veel voor maar zo een hete dag dan) “zo ne goeie kouwe coca zou deugd doen” en dan ga ik naar de frigo en zie ik onderaan de cola staan en…. dan denk ik van “neeiiiih Tamara pak gewoon uw water” en ja dan drink ik gewoon water!

Water is eigenlijk het enige wat ik drink sindsdien, niets van frisdranken meer. Als ik eens zot wil doen ga ik voor een vers geperst fruitsapje ofzo… lekker zot he 😉

Dus waar jaren geleden cola sowieso zonder vraag voor mij gezet werd, zet men nu zonder te vragen plat water voor mij….

Mijn cola verslaving was gewoon weg met één sessie!

Wil jij dit ook?

boek je afspraak in Oostende of Leerbeek

http://www.kindercoachtamara.be

 

Lieve groetjes

Tamara

hoe hypnose kan helpen bij hoogtevrees

Hoogtevrees te Chichen Itza

Hoogtevrees kwam bij mij echt op het toppunt toen ik in een ver verleden met mijn beste vriendin naar Mexico ging. Op excursie naar Chichen Itza, werd ons toen gezegd dat het hoogstwaarschijnlijk iets later dicht ging en de mensen nooit nog de trappen konden opklimmen.

Dilemma voor mij!!!!! Ik met mijn hoogtevrees! Maar ohhh ik wou het wel meemaken natuurlijk want tja…. we zijn er nu en als het dicht gaat… dan heb ik het wel nog gedaan in mijn leven. Twijfel, zweet (was er sowieso al :-D) en uiteindelijk de beslissing gemaakt om de trappen op te gaan. Niet achterom kijken maar naar boven!

En daarboven… daar stond ik… verstijfd van de angst, helemaal tegen de muur gedrukt. Samen met een Amerikaanse vrouw die net als ik blijkbaar hetzelfde gedacht had en hetzelfde voelde; hoogtevrees! Vinger tegen vinger (alsof dat dat ging helpen) maar we voelden ons wel verbonden. We riepen dat ze ons met een helikopter moesten komen halen. Maar dat ging uiteraard niet. (rationeel gedacht… met een helikopter????? is dat niet enger dan er te staan???)

Wat ze wel deden waren twee lieve kleine Mexicaanse mannen naar boven sturen met touwen. Zucht.. we moesten het doorstaan. Touwen werden rond ons gebonden, touw van boven naar beneden en er werd gevraagd om op onze poep te gaan zitten en zo… trap voor trap…. en voor wie Chichen Itza deed… HET ZIJN ER VEEL !!!! .. helemaal trap voor trap op onze poep, met elk een Mexicaanse man naast ons.

Stoppen onderweg want het ging niet meer, de mannen die op ons inspraken, de tranen van ja we gaan het doen maar is eng… tot de opluchting van beneden te staan!

Madre mia wat een avontuur. I did it! Maar nooit meer! Wat dacht ik wel? Met mijn hoogtevrees moest ik er niet eens aan beginnen. Ik, de vrouw die op ene keukenstoel al denkt dat ze gaat dood gaan als ze valt. Wat dacht ik wel!

Jaren gingen voorbij. Mijn kinderen vonden het grappig dat als ik op hun verhoogje stond al helemaal in paniek sloeg en last had van mijn hoogtevrees. Dus tijd om er iets aan te doen!

Hypnose! Ja hoor! Hier was ik onmiddellijk vanaf van mijn hoogtevrees.

Ga ik nu ooit Chichen Itza nog op? Geen idee… Maar ik deed wel Eiffeltoren en vond het niet eng, ik ging zelfs tegen de tralies! I maak mijn ramen schoon met trapladder… is het mijn favoriete? Neen absoluut niet maar dat ligt aan de karwei zelf denk ik 😀 Sta ik graag op ladders of ga ik ooit gaan dineren op luchthoogte zoals nu de rage is? Neen zeker niet. Maar…. ik kan wel normaal functioneren. Ik ga niet meer stijf ergens tegen staan als ik 3 meter van de balustrade ben. ik ga wel op een terras op hoogte. Ik ga wel tot aan de ramen kijken in een hoog gebouw. Die zaken vind ik zelfs leuk nu om die mooie uitzichten te hebben en te kunnen van genieten.

Helemaal klaar voor nieuwe ontdekking sindsdien.

Lieve groetjes

Tamara

https://www.hypnosetherapeutetamara.be

 

 

 

Hypnose en Zelfvertrouwen: Ontdek de Kracht van de Geest

Heb je ooit gehoord van hypnose? Het is een fascinerende techniek die de kracht van de geest benut om positieve veranderingen teweeg te brengen. In deze blog duiken we dieper in op het onderwerp en ontdekken we hoe hypnose kan helpen bij het vergroten van zelfvertrouwen.Wat is hypnose?Hypnose is een staat van diepe ontspanning en gefocuste concentratie, waarin je toegang krijgt tot je onderbewuste geest. Het is belangrijk om te weten dat hypnose geen magie is en dat je altijd de controle behoudt over je eigen gedachten en acties.Hoe kan hypnose helpen bij zelfvertrouwen?Tijdens een hypnosesessie kun je werken aan het versterken van positieve overtuigingen en het loslaten van belemmerende gedachten. Door rechtstreeks contact te maken met je onderbewuste, kun je diepgewortelde overtuigingen en negatieve zelfbeeldpatronen aanpakken en transformeren.Zelfhypnose oefeningen:Wil je zelf aan de slag met hypnose om je zelfvertrouwen te vergroten? Hier zijn een paar eenvoudige zelfhypnose oefeningen die je kunt proberen:1. Visualisatie: Sluit je ogen en stel je voor dat je vol zelfvertrouwen bent. Visualiseer jezelf in situaties waarin je je zelfverzekerd wilt voelen, zoals een presentatie geven of een moeilijk gesprek voeren.2. Positieve affirmaties: Herhaal positieve affirmaties, zoals “Ik ben zelfverzekerd en capabel” of “Ik geloof in mezelf en mijn vaardigheden” terwijl je in een ontspannen toestand bent. Herhaling van deze affirmaties kan je onderbewuste versterken.

Hou je niet van visualisaties? Dan kan ik hier on de praktijk sowieso met jou hier aan werken met de directe hypnose. Want het is niet zoals velen denken dat men moet kunnen visualiseren om in een goede hypnose sessie te gaan. Absoluut niet8 Het belangrijkste is dat je in hypnose wil  gaan en aan je doel wil werken.

Ben je benieuwd? Stuur me gerust een mailtje voor meer informatie op tamara@hypnosetherapeutetamara.be

Veel liefs

Tamara

https://www.hypnosetherapeutetamara.be

 

 

Hypnotherapeuten: waar moet je op letten

Hypnotherapeuten; “Wat is het verschil? Want ik hoor zoveel van andere collega’s van jou en het is verwarrend”

Dit is een vraag die ik regelmatig moet beantwoorden.

Er zijn inderdaad collega’s hypnotherapeuten die met audio werken waar je elke dag moet naar luisteren. Er zijn inderdaad collega’s  hypnotherapeuten waar je verschillende keren (zelfs wekelijks) terug moet gaan om aan hetzelfde probleem te werken. Dan heb je er die de vatbaarheidsoefeningen doen en dan zeggen dat je niet vatbaar bent voor hypnose,… Er zijn… er zijn er veel .. zucht…

Tegenwoordig “poppen” ze uit de grond, hypnotherapeuten. Ik kan zelf niet meer volgen, laat staan dat jullie het dan niet verwarrend vinden om al die verschillende zaken te horen!

Wat is belangrijk bij het uitkiezen? 

  • Eerst en vooral; DE KLIK met de hypnotherapeut!!!! Heb je de klik niet dan zal je niet in hypnose gaan. Ik geef dit vaak aan in mijn praktijk waar ik ondertussen al jaren aan de slag ben! Zonder klik, kunnen we niet verder. Ik geef graag als voorbeeld het volgende. Ooit ging ik bij een collega, heel fijn persoon, maar op dat moment dat we aan de hypnose begonnen, kwam die collega teveel in “mijn persoonlijke ruimte”. Ik ervaarde dit als eng, niet fijn. Ik ben iemand die zeer snel in hypnose gaat. Maar die dag kon ik enkel denken wanneer is het gedaan, ik wil weg. Ik moet jullie niet zeggen dat de hypnose niet gelukt is…. 🙁

 

  • Dan heb je de ervaring! Zoals ik al zei “poppen” de hypnotherapeuten uit de grond. Wat heb ik de afgelopen jaren al gehoord, man man. Ik heb er veel zien komen en sommige even snel zien vertrekken. Er was zelfs één persoon die ik nu niet bewust collega noem, die zelfs aanprijst dat hij zijn opleiding enkel en alleen één online cursus haalde. Eentje zonder praktijk zelfs. Alleen met mijn hoofd schudden kan ik dan doen. Dus het tweede is zeker ook: check de competenties goed van de hypnotherapeut waar je heen gaat. Zelf heb ik een klinisch psychologische achtergrond met verschillende extra opleidingen als traumatherapeute, EMDR therapeute etc. Dus ik werk niet gewoon met hypnose maar kijk eigenlijk ook op dat moment dieper en verder zonder in een therapie gesprek verzeild te raken.

 

  • Dan heb je de manier van werken. Zoals ik al zei ga ik heel snel in hypnose maar als je me in hypnose brengt via een trap bijvoorbeeld en je gaat dieper en dieper. Ik ben dan in mezelf aan het denken ‘is het een metalen trap, een draaitrap een …’  Dit werkt voor mij persoonlijk niet of heel moeilijk. Als ik echt focus moet op houden zoals veel collega’s beweren en je dit niet kunt, dan gaat dat ook niet jouw ding zijn! Je moet eigenlijk je focus er niet op houden. Je moet het willen! Je onderbewuste moet het willen 😉 Dus check op welke manier hij/zij aan de slag gaat

 

  •  Sprookjes zijn mooi en ik geloof in unicorns (echt waar!) maar hypnotherapeuten die wonderen beloven…  wij kunnen niets veranderen als er iets medisch is van oorsprong! Wij zijn God niet 😉 en mocht jouw hypnosetherapeut zich voordoen als God… ren zo hard je kan 😀

 

  • De Hypnosetherapeuten die zeggen dat als je door de vatbaarheidsoefeningen niet raakt, je niet vatbaar bent voor hypnose! Ook daar.. zucht…En ik snap het, maar die vatbaarheidsoefeningen zijn niet nodig. Die leren we op de eerste dag van de opleiding, hele leuk om te doen.. maar ik heb heel veel mensen in hypnose weten gaan, en diepe hypnose ,terwijl ze faalden voor de vatbaarheidsoefeningen. Ik zelf bijvoorbeeld, de ene moment lukt dat de andere niet, afhankelijk van hoe goed ik me bij die persoon voel (en we er nog in dezelfde kamer is)  Je kan wel in hypnose gaan als je dat wil. Vatbaarheidsoefeningen zijn eigenlijk testen en leuk om te doen maar is niet om uitsluitsel te geven. Anders zouden veel mensen mij niet in hypnose kunnen brengen. En ook hier is het weer… met wie heb je de klik! Want waar je een klik bij voelt, daar lukt dat misschien makkelijker! Ik doe deze testen alvast niet, mij is het belangrijker te weten of je in hypnose wil gaan en of je aan je doel wil werken.

 

  • zoek iemand met ervaring. Iedereen moet beginnen uiteraard maar zit jij met iets waar meer expertise bij nodig is, vraag naar ervaring rond jouw problematiek…

Wat als de manier van werken met niet aanstaat maar ik hoorde goede verhalen?

Doe het dan niet!!!! Volg je gevoel! Ook al kan het een super hypnosetherapeut zijn, als het voor jou niet goed aanvoelt, doe het dan niet!Is er iemand die net begint en heb jij wel de klik? Geef die persoon dan ook de kans, die kans soms meer voor jou bereiken dan iemand met tonnen ervaring maar waar jij de klik niet bij hebt.

Heb jij geen zin om elke dag audio te beluisteren, kies dan ook niet die manier van werken.

Ben jij iemand die de controle niet kan loslaten? Kies dan ook geen hypnosetherapeut die zegt dat je de volledige controle moet loslaten. ga verder op je gevoel. het is net als iets aankopen voor jezelf, je kijkt naar jouw stijl, jouw match,.. doe dit hier ook!

Maak het de juiste keuze voor jou! Een keuze voor jezelf!

Mochten jullie vragen hebben, dan mogen jullie mij steeds mailen op tamara@hypnosetherapeutetamara.be

Veel liefs

Tamara

www.hypnosetherapeutetamara.be