Vliegangst?
Vliegangst? Hypnose kan je helpen om weer met een gerust hart de lucht in te gaan!
Vliegangst, we kennen allemaal wel mensen met vliegangst: dat benauwde gevoel als je in een vliegtuig stapt. De klamme handen, het knijpen in de leuning alsof je leven ervan afhangt, en iedere turbulentie voelt aan als het einde van de wereld. Vliegangst is geen pretje, maar wist je dat hypnose je hierbij kan helpen? In deze blogpost duiken we in de wereld van vliegangst en hoe hypnose je kan helpen om je kalm en zelfverzekerd te voelen op 10.000 meter hoogte.
Wat is vliegangst precies?
Vliegangst – of aerofobie zoals het officieel heet – komt veel vaker voor dan je denkt. Meer dan 20% van de mensen voelt zich ongemakkelijk in een vliegtuig. Voor sommigen is het alleen een licht ongemak, maar voor anderen kan het zo heftig zijn dat ze zelfs reizen vermijden of alleen vliegen als het écht niet anders kan.
Het is eigenlijk niet zo vreemd dat mensen vliegangst hebben. Denk eens aan de situatie: je stapt in een metalen buis die met 900 km per uur door de lucht schiet, duizenden meters boven de grond. Best een gekke gedachte, toch? Maar toch vliegen miljoenen mensen elke dag zonder problemen. De kern van vliegangst ligt meestal niet bij het vliegtuig zelf, maar bij de gedachten en angsten die mensen hebben over controleverlies, hoogte, afgesloten ruimtes, of zelfs angst voor de dood.
Wat is hypnose eigenlijk?
Oke, vliegangst kan dus behoorlijk vervelend zijn. Maar wat heeft hypnose daar nu mee te maken? Laten we eerst even verduidelijken wat hypnose precies is.
Hypnose wordt vaak geassocieerd met zweverige types of showhypnotiseurs die mensen laten kakelen als een kip. Maar in werkelijkheid is hypnose een techniek die ons brein in een diepe staat van ontspanning brengt. Het werkt een beetje als dagdromen: je bent je bewust van wat er gebeurt, maar je aandacht is gefocust op één ding. Door deze focus kun je makkelijker contact maken met je onderbewuste – dat deel van je brein dat je emoties en automatische reacties beheerst.
En hier komt de magie van hypnose: doordat je onderbewuste toegankelijker is, kun je dieperliggende angsten of overtuigingen aanpakken. In dit geval, vliegangst!
Hoe helpt hypnose bij vliegangst?
Bij vliegangst draait alles om de gedachten die door je hoofd spoken als je in een vliegtuig zit. “Wat als we neerstorten?” “Wat als de motoren stoppen?” Die gedachten zetten je brein in overlevingsmodus en je lichaam reageert alsof er een echt gevaar is, zelfs al ben je veilig. Hypnose helpt om die automatische, angstige reacties om te buigen.
Tijdens een hypnosesessie zal de hypnotherapeut je helpen om je van jouw angsten af te helpen en realistische te denken, maar op een manier die veilig en gecontroleerd is.
Hypnose helpt je ook om te ontspannen, wat cruciaal is bij het omgaan met stressvolle situaties zoals vliegen. Stel je voor: je zit in het vliegtuig, voelt dat je ademhaling versnelt en je hart sneller klopt. Maar in plaats van te panikeren, adem je diep in en herinner je jezelf eraan hoe ontspannen je je voelde tijdens je hypnosesessie. Je lichaam begint te kalmeren, en je geest volgt.
Ervaringen van anderen
Er zijn tal van verhalen van mensen die hun vliegangst hebben overwonnen dankzij hypnose. Neem bijvoorbeeld Evelien, die jarenlang weigerde te vliegen omdat ze tijdens haar eerste vlucht een paniekaanval kreeg. Na een sessie voelde ze zich weer zelfverzekerd genoeg om in een vliegtuig te stappen. “Het voelde alsof ik weer de controle had over mijn eigen gedachten,” zei ze na haar eerste vlucht zonder paniek.
Of Jeroen, die elk jaar met zijn familie naar Spanje zou vliegen, maar op het laatste moment toch liever de auto nam. “Hypnose heeft me geleerd om anders naar de situatie te kijken. Vliegen is nu niet langer iets dat me verlamt van angst, maar een onderdeel van de reis waar ik gewoon doorheen ga.”
Tips voor de eerste keer hypnose
Ben je nieuwsgierig geworden naar hypnose voor je vliegangst? Hier zijn wat tips om je op weg te helpen:
- Zoek een goede hypnotherapeut: Dit is misschien wel het belangrijkste. Zorg ervoor dat je iemand vindt die goed is opgeleid en ervaring heeft met het behandelen van angstklachten.
- Wees open-minded: Hypnose is geen wondermiddel, maar als je er open voor staat, kan het zeker een verschil maken.
- Heb geduld: 1 sessie is voldoende. Wees geduldig met jezelf en geef het de tijd.
Conclusie
Vliegangst kan je behoorlijk in de weg zitten, maar gelukkig zijn er technieken zoals hypnose die je kunnen helpen om weer met een gerust hart op reis te gaan. Hypnose is een veilige, natuurlijke manier om je onderbewuste aan te spreken en je angsten los te laten. Dus als je al die verre bestemmingen die je nog wilt ontdekken binnen handbereik wilt krijgen, is hypnose zeker het proberen waard.
Wie weet zit je de volgende keer ontspannen met een boek in de hand, te genieten van je vlucht – in plaats van de leuningen van je stoel tot pulp te knijpen!
Wil jij hieraan werken? Ik help je graag hierbij 😉
Veel liefs
Tamara
boek jouw afspraak https://www.hypnosetherapeutetamara.be/contact/